„Wierzę, że umiejętność odnalezienia bezpieczeństwa w Sobie, w ciele, oddechu jest fundamentem rozwoju dobrze funkcjonujących organizacji, a mało przewidywalne DZIŚ środowisko ekonomiczno-gospodarcze wymaga działań, narzędzi i technik doskonale sprawdzonych wśród zawodów wysokiego ryzyka (służby mundurowe, służba zdrowia, wysłannicy i wolontariusze w obszarach konfliktów zbrojnych).”

Katarzyna Elżbieta Mikrut

Moją misją jest odczarowanie w biznesie stresu i napięcie oraz wzmocnienie rezyliencji, odporności psychicznej, skuteczności, zaangażowania i współpracy w organizacjach.

Robię to poprzez:

popularyzowanie metod świadomego zarządzania stresem, w tym metod pracy z ciałem, które pozwalają uwalniać stres i napięcie;
wdrażanie autorskiego programu Uwolnij sTREs™, który obejmuje pracę ze stresem na poziomie każdej części mózgu (kora nowa, mózg limbiczny i gadzi);
inspirowanie środowiska biznesowego do zmiany spojrzenia na wpływ stresu na odporność psychofizyczną pracowników;
uwrażliwianie liderów i HR Business Partnerów na „problematyczne zachowania” pracowników, które mogą być postrzegane, jako intencjonalne
edukację i inspirowanie pracowników do zwiększania świadomości w zakresie wpływu stresu na komunikację, zachowania, emocje i zdrowie, wzrost zaufania w zespołach, dzięki regulacji układu nerwowego;
wzmacnianie inteligencji emocjonalnej liderów oraz naukę dbania o własną samoregulację.

Jak pracuję:

prowadzę warsztaty dla firm i organizacji, obejmujące tematykę: samoregulacji, wzmacniania rezyliencji i odporności psychicznej, zarządzania stresem, zwiększania zaufania i świadomości ciała wraz z praktyką metody TRE®,
oferuję sesje TRE® grupowe i indywidualne dla liderów, menadżerów i członków zespołów,
pracuję online i/lub stacjonarnie.

Dlaczego ja?

przeszłam przez proces własnego rozwoju, w trakcie którego metoda TRE® była jednym z najbardziej znaczących narzędzi zmiany
mam kilkunastoletnie doświadczenie pracy w biznesie i/lub dla organizacji
jestem praktykiem zarządzania, a także mam doświadczenie w procesie transformacji firm w kierunku Agile
od lat rozpowszechniam metodę TRE® w swoim środowisku na poziomie indywidualnym oraz firmowym.

Co to jest TRE®?

Metoda TRE®, to opracowany przez Dr. David Berceli zestaw 8 ćwiczeń, które pomagają redukować stres i napięcia w ciele,
Ćwiczenia te zmniejszają fizyczny i psychiczny dyskomfort oraz przeciwdziałają wypaleniu zawodowemu. Metoda ta jest naturalnym procesem, który jest bezpieczny, skuteczny i łatwy do opanowania. Łagodzi chroniczne napięcie mięśni, niewyjaśnione bóle, bezsenność, bóle brzucha, drażliwość, lęk, depresję, złość, brak koncentracji i różne inne objawy będące skutkiem stresu,
Ćwiczenia TRE® uruchamiają w ciele neurogeniczne wibracje, podlegające samoregulacji przez osobę je wykonującą. Pojawiające się drżenia są naturalnym i wrodzonym mechanizmem występującym u każdego ssaka, w tym oczywiście u ludzi. Drżenia wyłączają aktywowaną reakcję na stres, wywołują reakcję relaksacyjną i przywracają organizm do naturalnego stanu fizjologicznej równowagi.

Korzyści ze stosowania metody TRE®:

spadek poziomu stresu i spadek odczuwania niepokoju
wzrost efektywności, energii, zaangażowania i motywacji
wzrost kreatywności, skuteczności i dokładności wykonywanych zadań
poprawa relacji międzyludzkich
poprawa komunikacji w zespole
poprawa jakości snu
poprawa ogólnego samopoczucia.

O mnie:

Katarzyna Elżbieta Mikrut

Certyfikowany Provider TRE ® w szkoleniu na Providera Zaawansowanego
Wykładowca Teorii Poliwagalnej – Executive Legal MBA Rzeczpospolitej, Wyższa Szkoła Biznesu MBA przy Uniwersytecie Ekonomicznym, Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego
Ekspert d/s teorii poliwagalnej przy fundacji Understandig
Terapeuta RTZ (I i II stopnia) oraz Terapii Simontona
Trener FRIS® style myślenia i działania
Praktyk Points of You®, Praktyk Access Bars®
Trener biznesu, Life & Career Coach.
Facylitator HEA (Horse Assisted Education)
aktualnie w 4’roletnim szkoleniu pracy psychoterapii przez ciało w Szkole Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena
Recenzent okładkowy książek z zakresu rozwoju osobistego dla Wydawnictwa „Galaktyka”

Specjalizuje się w uwalnianiu ograniczeń myśli i ciała. Od dwudziestu lat współpracuje z największymi markami, a od ponad 10 lat jej misją jest pomoc w odnajdywaniu bezpieczeństwa w sobie poprzez pracę z ciałem i przywracanie równowagi układu nerwowego oraz zmianę przekonań z niezdrowych na wspierające/zdrowe, budowanie poczucia wartości i odkrywania swoich talentów.

Wierzy, że dopiero mając mocne fundamenty, można iść dalej w kierunku realizacji swoich celów oraz budowy mocnych zespołów, pomimo przeszkód i wyzwań ekonomiczno-gospodarczych.

Pracowałam dla:

Referencje:

NASZE KWALIFIKACJE

Chief Happiness Officer Katarzyna Mikrut

Kurs pomocy psychologicznej Gestalt Katarzyna Mikrut

Specjalista d/s komunikacji w biznesie Katarzyna Mikrut

Sesja szkoleniowo-terapeutyczna Simonton Katarzyna Mikrut

Od negocjacji do mediacji Katarzyna Mikrut

Kontakt

Godziny pracy

Pon-Pt: 10:00-18:00

Lokalizacja

Cała Polska – sesje indywidualne/grupowe, warsztaty – stacjonarnie i online

info@tredlabiznesu.pl

+48 500 14 14 46

Jeśli chcesz być na bieżąco z aktualnościami z obszaru wzmacniania rezyliencji, uwalniania stresu w organizacji oraz jesteś zainteresowany zaproszeniem na bezpłatne i otwarte webinary z obszaru budowania odporności psychicznej w ujęciu neurobiologicznym, zostaw nam swój kontakt.