Od 1 stycznia 2022 roku będzie obowiązywała nowa klasyfikacja chorób Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Znajdują się w niej zapisy pozwalające lekarzom diagnozować wypalenie zawodowe i cierpiącym na nie osobom wystawiać zwolnienia lekarskie.

Definiuje się w ten sposób m.in. poczucie obniżenia energii lub wyczerpania, zmniejszenie skuteczności zawodowej, osłabienie pamięci i koncentracji uwagi czy odczuwanie negatywnych emocji związanych z pracą.

Współcześnie wymienia się następujące przyczyny depresji:

Aby jej zapobiegać ważne jest dbanie o relacje , zdrowy sen, rozwiązywanie problemów na bieżąco, ale przede wszystkim bycie w dobrej relacji ze sobą.

Służą temu międzyinnymi ćwiczenie uważności na oddech, ciało, myśli, (jak wyłapywanie niezdrowych przekonań i umiejętność zamiany na wspierające), metody oddechowe czy ćwiczenia regulujące układ nerwowy.

Służą temu międzyinnymi ćwiczenie uważności na oddech, ciało, myśli, (jak wyłapywanie niezdrowych przekonań i umiejętność zamiany na wspierające), metody oddechowe czy ćwiczenia regulujące układ nerwowy.

Dzięki ćwiczeniom TRE® (Tension Releasing Exercises) i wyregulowanemu systemowi nerwowemu, na bieżąco uwalniamy napięcia dnia, tygodnia, wielu klientów odczuwa poprawę snu, ale także koncentrację, większa rezyliencję, poprawiają się stosunki międzyludzkie (dzięki większej pojemności emocjonalnej i odporności na stres), ale przede wszystkim dobry kontakt ze swoim ciałem i emocjami, co przekłada się na poczucie bezpieczeństwa w Sobie, tym samym wzrost zaufania między współpracownikami.

Taka higiena dbania o swój dobrostan psychofizyczny dla nas jest dziś jedną z istotniejszych inwestycji w swój dobrostan i zdrowie psychiczne.

Jak wyglądają u Was w organizacji programy dbania w zakresie zdrowia psychicznego ?

Skontaktuj się z nami, jeśli czujesz, że ten obszar wymaga u Ciebie w organizacji zaopiekowania.

–

(źródło: Raport_Mental_Health_HumanPower_2020, Centrum Dobrej Terapii)